隙間時間で暮らしが変わる！50代から始める小さな楽しみの見つけ方

隙間時間、みなさんはどう過ごされていますか？

この小さな時間の使い方が、暮らしを意外と豊かにしてくれると思っています。

最近、ノートにマークメーキングをするのが楽しみになっています。

マークメーキングとは、線や点、色などの「痕跡」を自由に残していく表現のこと。

「絵を描く」とか「作品を作る」という感覚ではなく、日常の中で気持ちを解放するように、ペンを走らせる。そんな軽やかさがあります。まるで子供の頃に戻ったような気持ちになります。

マークメーキングは、ドローイングの基本的な技法として知られ、現代アーティストには欠かせないトレーニングやテクニックとしても重要視されています。抽象画は重ね重ねマークを描きながら出来上がるものでもあると知ったのも、自分自身が興味を持ち出してからで、またアートを新しい目で見るようになりました。

5分から始める、心の整理時間

自由に線を描くだけで、不思議と気持ちが落ち着きます。そして、ただの落書きのようでいて、脳や想像力のトレーニング、インスピレーションのきっかけにも。

上手い下手はない。

そして、色の冒険にもなっています。

こんなに色の少ない暮らしの中で、小さなノートを開けてみると驚くようなカラフルなサプライズが。

テーブルに常に置いてあるノートは、通り掛けた時に数分だけ何かを描くこともあれば、夜に音楽を聴きながら1〜2時間没頭するときも。小さな楽しみが、毎日の暮らしを彩る習慣になっています。

偶然が教えてくれた新しい発見

さらに楽しくなったのが、ノートの紙が薄めなので、マジックマーカーの色が裏や次のページに滲み出てくるのを発見した時でした。

その滲みが次の線や模様を描くスタート地点になったり、ページからページへと繋がっていく面白い流れを生み出したり。この滲んだマークをどう活かそうか考えながら描くのも楽しく、ついつい次々とページをめくって描いていきます。

気分によっては数ページを一気に描き、別の時にまた通りすがりに色や線を重ねたり。　同じマークを別の色で繰り返しても表情が変わりますし、前のページからの「滲み」によっても全く違うものに見えるのです。

恐れから自由になる勇気

実は、昔から描くのは好きでした。　

でも、一つ自分の欠点でもあるのが、失敗を怖がること。　消せない失敗がノートやスケッチブックに残ると気になる。そんな私を変えたのが、マークメーキングです。

失敗すれば、上からまた別のマークを重ねていけば良い。どんどん重ねていくうちにページは大胆に、強さも出て、答えも見えてくるのです。

気がつくとノートがいっぱいに。

すでに次のノートを購入したと同時に、最近は絵の具や異なる質感の紙でのマーク練習も始めるようになりました。

もちろん、ノートとペンの方が手軽なので隙間時間はそれに限りますが、一つの冒険がまた新たな冒険へと繋がっていくような気がします。

楽しい隙間時間の使い方。自信がつき、勇気づけられ、暮らしの中で自分の新たな発見も多くあります。

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